Yoga und Nervensystem-Praxis für dich am Strand von Elviria
Du musst nichts leisten.
Nicht performen.
Nicht erklären.
Nicht mithalten.
Nicht funktionieren.
Einfach da sein.
Ein Ort,
an dem du
sein darfst.
Viele, die an der Costa del Sol leben, sind hier aus einem Grund.
Du hast das Hamsterrad verlassen und gestaltest dein Leben, so wie es für dich passend ist.
Vielleicht kennst du auch die Sehnsucht,
nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst und
einer tieferen Verbindung zu anderen.
Where you don´t have
to perform
...it begins!
ground, flow, connect
Dienstags, 9:30 - 10:30 Uhr
Ich lade dich herzlich ein mit anderen genau das am Strand von Elviria zu erleben. Wir verbinden uns tiefer mit uns selbst, durch Yoga und Nervensystem-Praxis, durch Bewegung, Reflexion und Entspannung.
Mit anderen teilen wir das Erlebnis, können wir uns austauschen, nach der Session kurz im Meer abkühlen oder direkt im Beach House einen Kaffee genießen.
Diese Zeit, die Stunde am Morgen gehört ganz dir.
Was dich genau erwartet
Eine Neuro-Cohesive-Praxis Session besteht aus mehreren Teilen
und widmet sich immer einem inhaltlichen Thema.
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Gedanklich-körperlicher Anker
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Yoga (Körperübungen)
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Somatic Philosophie
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Reflexionsfrage
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Yoga Nidra (Entspannung)
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etwas das du mitnimmst, was du dir vornimmst
Was du dabei erfahren kannst
Vielleicht gehst du danach mit einem klareren Gefühl für deinen Körper. Vielleicht bemerkst du Bedürfnisse, die sonst verborgen bleiben. Vielleicht fühlst du dich verbundener, mit dir selbst, mit anderen und mit der Welt um dich herum.
Und vielleicht triffst du Menschen, die gerne mit dir lachen.
Vielleicht nimmst du am Ende ein einfaches Gefühl mit:
"Ich musste heute nichts anderes sein, als ich selbst."
Was du gerne mitbringen darfst
Du musst keine besonderen Anforderungen erfüllen, wie beweglich sein, etc.
Das ist kein Angebot nur für Frauen. Alle sind hier willkommen sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich und dem eigenen Nervensystem etwas Gutes zu tun.
Du solltest keine starken körperlichen Schmerzen haben, bzw. eine Teilnahme bei gesundheitlichen Problemen mit deinem Arzt besprechen.
Ansonsten bring gerne mit: Sonnenschutz, Yogamatte oder großes Handtuch, etwas zu trinken; wenn du die Reflexionsfrage schriftlich machen möchtest, gerne ein Büchlein für dein Journaling.
Was du hier nicht findest
Du findest hier weder Druck, Selbstoptimierung, noch weichgespülte Wellness-Attitüde.
Ich bin weder Physiotherapeutin, noch Therapeutin.
Es gibt keinen Zwang irgendetwas mitmachen zu müssen.
Angebot, Impuls, nicht mehr. Nicht weniger :)
Alle Details auf einem Blick
📍 Elviria Strand, beim Beach House
📅 Start 15. September
⏰ Dienstags, 9:30-10.30
👥 gehalten auf deutsch
💛 € 14, online oder vor Ort bezahlbar
Werde Teil der WhatsApp Gruppe und verpasse nichts
Wenn du auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, Absagen nicht suchen willst
und Nachfragen stellen möchtest, nehme gerne an der Ground & Flow WhatsApp Gruppe teil.
Du kannst jederzeit wieder aussteigen und es gibt keinen ständigen Austausch/ Drang sich beteiligen zu müssen.
es geht in erster Linie darum, informiert zu bleiben.
