Warum Yoga Nidra funktionieren kann, wenn nichts anderes es tut. Über die acht Stufen des yogischen Schlafs, was Vorhersehbarkeit neurologisch leistet – und warum ein fixes Framework keine Einschränkung ist, sondern die Voraussetzung für echte Tiefe. Stille ist nicht für alle gleich. Für manche Menschen ist Stille Erholung. Für andere ist sie eine Herausforderung – ein leerer Raum, den das Nervensystem sofort mit Aktivität füllt. Gedanken beschleunigen. Körperempfindungen wer