Ein Blogbeitrag über die Grundlage einer der ältesten Bewegungspraktiken der Welt – und wie sie in Fit Yoga lebt. Sonne und Mond. Kraft und Stille. Hatha ist ein Prinzip. Ha bedeutet Sonne. Tha bedeutet Mond. Hatha Yoga ist die Praxis, die diese beiden Pole in Beziehung bringt – Anstrengung und Loslassen, Aktivierung und Ruhe, Kraft und Weichheit. Nicht als Gegensätze, die überwunden werden müssen. Als Kräfte, die sich gegenseitig brauchen. Das ist der Kern – und er ist ersta