Über eine Methode, die den Körper von innen heraus versteht – und warum das mehr ist als Rumpfkraft. Der Körper hat eine Mitte. Nicht im spirituellen Sinne. Anatomisch. Und wer diese Mitte kennt – wer sie nicht nur trainiert, sondern versteht – bewegt sich anders. Denkt anders. Trägt sich anders durch den Tag. Joseph Pilates nannte es Powerhouse. Heute sprechen wir von Core. Der Begriff hat sich vereinfacht. Die Idee dahinter ist komplexer als die meisten Fitness-Kontexte ver