Dein Körper trifft ständig Entscheidungen, ohne dich zu fragen. Herzschlag, Atemtiefe, Verdauung, Muskelspannung — all das läuft über ein System, das nie schläft und nie um Erlaubnis bittet: dein autonomes Nervensystem. Es arbeitet in zwei Grundmodi. Der Sympathikus schaltet dich auf Handlung: Herzschlag hoch, Muskeln bereit, Aufmerksamkeit scharf. Er ist gemacht für Gefahr, wird heute aber oft durch E-Mails, Deadlines und Dauerreize aktiviert, die keine echte Bedrohung sind.