Über die Physiologie tiefer Erholung, was das autonome Nervensystem dabei leistet – und warum Yoga Nidra für neurodivergente und hochsensible Nervensysteme keine Wellness-Option ist, sondern eine präzise Antwort. Ruhe ist kein Zustand. Sie ist eine Leistung. Das klingt paradox – und ist es nicht. Was wir als Entspannung erleben, ist das Ergebnis aktiver physiologischer Prozesse. Das Nervensystem schaltet nicht ab. Es wechselt den Modus. Und dieser Wechsel gelingt nicht jedem