Fortgeschrittene

Herzlich Willkommen bei deinem Kennenlernkurs für Fortgeschrittene!

Für Fortgeschrittene ist der Kurs, da die einzelnen Übungen relativ schnell ausgeführt werden und die einzelnen Asanas nicht ausführlich angeleitet werden. Du solltest die gängigen Yoga Körperübungen kennen und dich körperlich gesund fühlen.

Du lernst FIT Yoga mit seinen Elementen kennen, bringst deinen Kreislauf in Schwung, kräftigst deine Muskulatur, förderst deine Flexibilität, kommst in einen entspannten Zustand und nimmst dir Zeit für dich selbst. Bereits tägliche Einheiten von 15 Minuten zeigen nachhaltig positive Effekte auf physischer und psychischer Ebene. Ein kleines Geschenk an dich selbst: perfekt um in den Tag zu starten oder den Tag zu beenden. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren der 30 minütigen FIT Yoga Sequenz!

Lass mich gerne wissen, wie dir die Einheit gefallen hat > wir lernen miteinander und voneinander :)

 
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